BAGAIMANA CARA AGAR TETAP SEHAT KETIKA PERJALANAN

, , No Comments
    Melakukan perjalanan merupakan hal yang paling disukai oleh banyak orang untuk menghilangkan stres dengan berbagai masalah seperti pekerjaan ataupun masalah pribadi. Melakukan perjalanan untuk nge-refresh otak sangatlah penting. Eiittss,,, tapi jangan sampai perjalanan itu malah membuat anda sendiri jadi sakit atau tidak nyaman ya. Buatlah perjalanan anda menjadi lebih menyenangkan serta nyaman. Disini kita akan membahas bagaimana sih agar tetap sehat saat melakukan perjalanan dan tetap fresh hingga tiba di tempat tujuan.  Mari kita bahas satu persatu disini ya... 

1. Bawalah Makanan & Minuman dari Rumah

     Banyak orang yang suka makanan siap saji karena dinilai lebih praktis, tapi tahukah kalian, bahwa makanan siap saji itu tidak baik untuk kesehatan.  Ada baiknya kalau kalian ingin melakukan perjalanan, bawalah makanan dan minuman dari rumah, karena kita membuatnya sendiri dan sudah pasti hygienis. Air Mineral sangatlah penting untuk kita bawa dalam perjalanan agar tidak dehidrasi, selain itu buah dan makanan ringan juga harus dibawa, tapi jangan lupa ya buahnya dicuci terlebih dahulu sebelum dimakan. Selain lebih sehat, membawa makanan dari rumah juga bisa menghemat pengeluaran saat di jalan.
Hindari Makanan Junk food

2. Buatlah Dirimu Senyaman Mungkin

    Melakukan perjalanan yang cukup lama tentu akan membuat kalian cepat merasa lelah bukan? apalagi harus duduk berlama-lama seperti naik bis atau kereta. Untuk menghindari pegal-pegal buatlah posisi duduk senyaman mungkin, jangan sampai membungkuk, luruskan kaki kalian. Kalau perlu bawa bantal untuk di leher dan punggung. Jika kalian naik mobil pribadi, usahakan untuk berhenti setiap 30menit untuk meregangkan otot-otot yang kram.
Posisi yang nyaman

3. Tidurlah Saat Mata Sudah Tidak Bisa Diajak Kompromi

    Mengantuk merupakan hal yang sering dianggap sepele oleh para pengemudi, padahal itu merupakan kesalahan fatal. Faktanya, banyak kecelakaan terjadi karena pengemudi mengantuk. Menurut penelitian, mengemudi saat mengantuk dapat menurunkan kesadaran dan perubahan visual. Oleh sebab itu, jangan memaksakan diri jika memang mata sudah tidak bisa diajak kompromi, apalgi memaksa memasang isolasi pada mata..don't try...hahahaha
Istirahat yang cukup

4. Hindari Jalan-Jalan Macet

    Macet merupakan momok buat para pengemudi maupun penumpang, jika sudah terlanjur hal ini tidak bisa dihindari lagi. Oleh karena itu, tentukan rute yang sekiranya tidak macet, karena macet dapat menyebabkan kalian merasa stres, bukannya mau refreshing yang ada otak malah semakin panas. 

Nah, sudah tau kan gimana caranya agar kita tampak fresh saat melakukan perjalanan hingga tiba di tempat tujuan. Silahkan dicoba, semoga bermanfaat...